Ошибки на дороге - как избежать их и улучшить водительские навыки
ОПАСНОСТЬ КУРЕНИЯ
Курить или не курить это решение является индивидуальным. То же самое применимо к курению во время управления автомобилем. Однако процедура прикуривания и тушения сигареты на ходу всегда является операцией, отвлекающей внимание водителя от управления автопоездом и наблюдения за окружающей обстановкой. Можно даже не говорить о случаях, когда сигарета падает на пол или, хуже того, на брюки! Есть водители, которые вместо того, чтобы использовать пепельницу при тушении сигареты, выбрасывают окурок в окно. Им следует помнить, что выбрасывание из автомобиля любого предмета, наподобие окурка, всегда сопряжено с риском. Каждый год это приводит к пожарам в сельской местности, а в ряде случаев – в районах сплошной застройки.Транспортное средство, ваше или чужое, может даже загореться. Отдел анализа ДТП компании Volvo получает протоколы о случаях, когда не потушенные сигареты попадали обратно в кабину или воздухозаборники машины самого курильщика или машины, следовавшей позади.С учетом вышесказанного следует заметить, что компания Volvo разработала эффективную защитную сетку, предохраняющую воздухозаборник от попадания в него посторонних предметов.
ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА — РЕМЕНЬ БЕЗОПАСНОСТИ
Будем откровенны: а всегда ли вы пристегиваете его, будучи за рулем? Все больше водителей осознает, что не существует более важного средства безопасности, чем ремень. Однако странно, что слишком многие водители не пользуются им, даже зная о том, что, как минимум, в 60%случаев ремень безопасности полностью предотвращает травмы, получаемые водителями при авариях, или снижает их тяжесть. Надежность усовершенствованной системы безопасности в современном грузовом автомобиле полностью зависит от водителя и пассажиров, пользующихся ремнями. Ремень безопасности является наиболее дешевым, простым и надежным средством защиты водителя и пассажиров от травм, получаемых при авариях. Он эффективен в авариях различного типа, а также играет важную роль даже на малых скоростях.
НЕ СЛИШКОМ НАЖИМАТЬ НА ПЕДАЛЬ АКСЕЛЕРАТОРА И СОБЛЮДАТЬ ДИСТАНЦИЮ
Скорость и дистанция: не«сидите» ли вы «на хвосте» у автомобиля, движущегося впереди? Можно и не говорить о том,что скорость и расстояние до автомобиля, движущегося впереди, тесно связаны между собой. Наилучшей «подушкой безопасности» является дистанция. Однако нередки случаи, когда «коллеги-дальнобойщики» движутся с высокой скоростью на расстоянии нескольких метров друг от друга. Не о вас ли идет речь, уважаемый читатель? Вам, может быть, интересно узнать, что исследования отдела анализа ДТП компании Volvo показали, что столкновения между двумя грузовыми автомобилями, движущимися в одном и том же направлении, являются вторым по численности типом ДТП, в которых водители получали травмы. К наиболее частым ДТП относится выезд одиночного грузового автомобиля за пределы дороги. Более подробная информация об этом содержится на Web сайте www.volvotrucks.com/sfety. В своих исследованиях отдел анализа ДТП компании Volvo показал, что при использовании ремня безопасности в 6 из 10 аварийных случаев можно было смягчить последствия травм, полученных водителем или избежать их совсем. Ремень безопасности необходим и при движении с малой скоростью. Скорость в крэш-тестах компании Volvo Trucks обычно составляет 30-50 км/ч. Даже при таких не больших скоростях манекены, не пристегнутые ремнями, резко перемещаются мощным ударным воздействием. Если бы реальный человек находился в кабине грузовика и не был пристегнут ремнем, то он бы получил серьезные травмы.Любое явление, связанное с неустойчивостью, обостряется с увеличением скорости.Этот принцип применим ко всем типам автомобилей и автопоездов. Вы обязаны всегда пристально следить за устойчивостью. Например, зачастую водитель не чувствует поведение прицепа.
ПРОВЕРКА И ЕЩЕ РАЗ ПРОВЕРКА
С точки зрения безопасности представляется важным, чтобы вы – водитель – проводили осмотр автомобиля перед каждой поездкой. К нему относится проверка освещения, состояния шин, в частности, давления воздуха и наличия камней между сдвоенными шинами, проверка жидкости в бачке стеклоомывателя. Делаете ли вы такую проверку? Знаете ли вы, что при перевозке груз должен быть закреплен настолько хорошо ,чтобы он мог противостоять продольной силе, толкающей его вперед, и равной (как минимум) общему весу груза?Соответствующее требование применимо к силам, толкающим груз назад и в стороны, при этом речь идет о противостоянии силе, равной половине общего веса груза. Оборудование для строповки груза следует проверять не реже одного раза в неделю, поврежденные стропы должны демонтироваться и заменяться новыми.При перевозке опасных грузов следует составить план погрузки. Если в поставку входят грузы различного типа, то упаковки с опасными грузами следует отделить от остальных упаковок. План погрузки позволяет увидеть, где будут находиться опасные грузы в случае аварии.
ВСЕГДА БЫТЬ МАКСИМАЛЬНО ВНИМАТЕЛЬНЫМ
Концентрация внимания всегда ли она максимальна? В некоторых странах имеются жесткие ограничения, касающиеся разговора по мобильным телефонам в автомобилях на ходу. Другие страны не имеют подобных ограничений. В странах, относящихся ко второй категории, можно наблюдать ужасные картины: водители-профессионалы управляют автомобилем, делая пометки в блокноте одной рукой и держа мобильный телефон в другой. Таких водителей не очень много, но они все же существуют.Легко впасть в раздражение, когда вы видите, что кто-то другой ведет себя на дороге не разумно. «Дорожное раздражение» приводит к авариям, даже водителей-профессионалов. Понятие «активное вождение» означает, что вы учитываете и просчитываете возможность ошибок у других водителей при движении.Ровное и расчетливое вождение не только говорит о вас, как о хорошем водителе, но также снижает износ кузова и автомобиля в целом. Активное вождение так же предполагает, что вы обращаете внимание на ваше собственное состояние и чувство усталости.Для того чтобы движение было безопасным, зачастую не достаточно лишь вашего зрения и слуха. Необходимо помнить, что не все участники движения ведут себя предсказуемым образом – они могут нарушать правила движения или поступать в соответствии с какими -то своими соображениями. Поэтому следует постоянно анализировать ситуацию и стараться предугадать следующий шаг, который предпримут ваши коллеги по дорожному движению.Внимательно анализируя различные обстоятельства и действия, происходящие в непосредственной близости от вашего транспортного средства, вы сможете предвидетьо пасность. К этим обстоятельствам и действиям можно отнести: отражения в стеклах, тени и, прежде всего, поведениедругих участников движения.
НЕ СПАТЬ!
Сон: вы чувствуете себя свежим и бодрым? Усталость зарулем может быть приравнена к не достаточной концентрации внимания, а это очень опасно при езде.Даже самые опытные водители не могут сопротивляться, когда их клонит в сон, и это несмотря на то, что, по результатам исследований, водителям-профессионалам удавалось лучше всех сопротивляться сонливости. Глубокий ночной сон является жизненно важным и это связано с нашими биологическими часами. Любой человек, который собирается ехать ночью, должен поспать перед отъездом и уменьшить сонливость, возникающую спустя несколько часов, тем самым уменьшая риск ДТП.Если вы бодрствовали в течение десяти часов, то потребность в глубоком сне возрастает. Большинство наиболее распространенных одиночных ДТП (с участием одного автомобиля) происходят утром. В это время риск одиночных аварий на автомагистралях возрастает более чем в 10 раз. Причина:водители засыпают и их машины оказываются в кювете.Продолжительная езда (свыше десяти часов) еще более увеличивает риск ДТП. Это осознает каждый водитель-дальнобойщик; водители, которым задавали вопрос о наиболее вероятном времени засыпания, говорят, что наиболее опасными часами они считают раннее утро.Каким же образом можно сохранить бодрость?Перед началом поездки убедитесь, что вы отдохнули.Убедитесь, что температураи влажность в кабине благоприятны для работы, и уменьшите уровень шума до минимума. Важным фактором является правильная посадка – при необходимости отрегулируйте сиденье и угол рулевой колонки.
ЧЕЛОВЕК ЕСТЬ ТО, ЧТО ОН ЕСТ
Пища: питаетесь ли вы правильно и в нужное время?От легкой, то есть не жирной пищи вы устаете меньше.Жирная пища вызываетчувство сонливости. Переедание снижает концентрацию внимания. Если вы едите регулярно, то переваривание пищи улучшается. Обычно рекомендуется три основных приема пищи и два «перекуса». Мороженое, чипсы и хлопья не опасны, но в больших количествах они приносят вред. Другие продукты,таки как рыба, фрукты, овощи,хлеб и не жирное молоко, приносят больше пользы.Отсутствие приема пищи затруднит вашу работу, поскольку содержание сахара в крови упадет, и концентрация внимания ухудшится. Пища и питье дают водителю больше энергии.Рано или поздно уровень сахара в крови упадет, и это окажет воздействие на ваше внимание. Фрукты, наподобие бананов, дают дополнительную выносливость до наступления времени обеда или ужина. Плитка шоколада даст вам быстрый заряд энергии.Но не даст выносливости, поскольку уровень сахара в крови вновь быстро упадет.Обильное питье улучшает концентрацию внимания и выносливость. Также вы сможете избежать головных болей,связанных с обезвоживанием.Людям, ездящим ночью, рекомендуется поддерживать обычный цикл питания и съедать завтрак, обед и ужин,тем самым равномерно распределяя энергию на протяжении суток.Вам будет интересно узнать,что компания Volvo Trucks увеличила прочность опоры сиденья водителя, так что оно выдерживает нагрузку в 150кг (ранее120). Это говорит об определенных тенденциях в средней величине массы водителей
ОТДЫХАТЬ И РАССЛАБЛЯТЬСЯ?
Как вы используете долгожданный перерыв в работе? Исповедуете ли вы принцип «Сели – поели опять пошли?»При нахождении за рулем спина, плечи и поясница подвергаются значительным нагрузкам. Поэтому, когда вы выходите из машины, полезно восстановить затраченную энергию, сделав ряд упражнений, снимающих мышцы. И неважно, что вы чувствуете себя неловко. Польза от этогобудет сказываться в течение нескольких часов.Вот несколько простых упражнений, которые предотвращают и смягчают боль в спине и другие физические неудобства, связанные с сидячей работой.После того как в течение продолжительного времени вы находились в сидячем положении, положите руки на пояс и прогнитесь назад несколько раз.Запустив пальцы рук в волосы на голове (если они еще остались), сделайте вращение локтями изнутри наружу. Это упражнение хорошо для плечевого пояса.Проверяя давление в шинах,согните ноги в коленях несколько раз, как бы уже находясь в нужном положении.Поднимитесь на мысочках,одновременно вытянув руки вверх. Это способствует улучшению циркуляции крови в сосудах ног. Прогуляйтесь после еды. Если вы спешите,то несколько кругов вокруг придорожного кафе не помешают. И наконец – расслабьтесь на несколько минут перед тем, как продолжить поездку.